Por qué pasar unos días en un retiro de Vipassana Sin lugar a dudas, un retiro de meditación puede cambiarte la vida. La mente es prisionera de las palabras. El incesante ruido y el desordenado ritmo del pensamiento te impiden escuchar tu corazón, el órgano que verdaderamente sabe. El único …

Convivir con otros. Enseñanzas del Budhha para no morir en el intento. Convivir con otros. Enseñanzas del Buddha para no morir en el intento. Las relaciones desempeñan un papel importante en nuestra experiencia humana y, aunque son fuente de alegría, también pueden generar angustia o preocupación. Numerosos estudios demuestran que …

Viriya, esfuerzo correcto Estoy segura de que, a lo largo de tu vida, te has esforzado en multitud de ocasiones. Puede ser que, cansada de esforzarte, haya llegado un momento en que hayas decidido, de alguna manera, «abandonarte». Por eso, en este artículo te voy hablar de viriya: el esfuerzo correcto. …

La mujer en el budismo escrito por Isabel Ward Como mujer no me deja indiferente que las enseñanzas de las grandes corrientes espirituales hayan llegado a nuestros días a través de la práctica y experiencia de maestros como Buda o Cristo. Sin embargo,  apenas se han dado a conocer a …

Cómo empezar a meditar Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. Así que, si estás interesado en saber cómo empezar a …

Lecturas recomendadas Este verano, te animo a que dediques tiempo a una buena lectura, y que profundices en el dharma. Es decir, la enseñanza. Para ello, aquí te dejo unas cuantas recomendaciones que puedes descargarte en la web de Yoga Anandamaya —o recoger una copia física en la escuela si …